Seniorzy już wiedzą, jak pracować nad swoją kondycję fizyczną

Po warsztatach ruchowo-rehabilitacyjnych tarnowscy seniorzy rozpoczęli systematyczne treningi
w domu. Wszystko po to, by poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną i samopoczucie na co dzień.

Podczas warsztatów, które odbyły się w miesiącu lipcu i sierpniu, seniorzy pod okiem fizjoterapeuty uczestniczyli w treningach zdrowotnych. Fizjoterapeuta przygotował ich do samodzielnego wykonywania codziennej gimnastyki. Seniorzy uczyli się dostosować ćwiczenia i wysiłek fizyczny do swojego stanu zdrowia oraz poprawnie i świadomie wykonywać ćwiczenia, by jak najdłużej pozostać sprawnym, aktywnym i poprawić swoje samopoczucie. Zajęcia były okazją do integracji. Zdopingowały też seniorów do większej aktywności fizycznej.

Warsztaty ruchowo-rehabilitacyjne dla seniorów zorganizowało Centrum Usług Społecznych. Zajęcia realizowane były w ramach projektu grantowego „Opracowanie i pilotażowe wdrażanie mechanizmów i planów deinstytucjonalizacji usług społecznych”.