Jak poprawić swoją sprawność fizyczną i kondycję?

Opublikowano: 17 lipca 2023 | 14:47

Jak dostosować ćwiczenia i wysiłek fizyczny do swojego stanu zdrowia? Co zrobić, by jak najdłużej pozostać sprawnym i aktywnym? Tego seniorzy będą mogli dowiedzieć się podczas warsztatów ruchowo-rehabilitacyjnych zorganizowanych dla nich przez Centrum Usług Społecznych w Tarnowie.

Podczas zajęć seniorzy nauczą się ćwiczeń poprawiających kondycję ruchową i wydolność. Terapeuta przygotuje uczestników do samodzielnego wykonywania codziennego treningu zdrowotnego samemu w domu. A wszystko po to, by poprawić swoje samopoczucie i aktywniej żyć.

Warsztaty ruchowo-rehabilitacyjne odbędą się 21 lipca w BioVitaMedzie przy al. Matki Bożej Fatimskiej 59 o godz. 13.00. Są adresowane do seniorów z Tarnowa. Aby w nich uczestniczyć, trzeba zapisać się, dzwoniąc pod nr tel. 14 688 21 36 lub 14 688 21 27.

Zajęcia realizowane są w ramach projektu grantowego „Opracowanie i pilotażowe wdrażanie mechanizmów i planów deinstytucjonalizacji usług społecznych”.