Grunt to systematyczność, czyli seniorzy w akcji

Opublikowano: 13 stycznia 2025 | 10:58

Codzienne ćwiczenia fizyczne i umysłowe sprawiają, że seniorzy z Międzyosiedlowego Centrum Aktywności Senioralnej SIEMACHA Spot Nestor są w lepszej formie. Wszystko dzięki regularnemu udziałowi w zajęciach klubu, które współfinansowane są z budżetu miasta Tarnowa.

Nowy rok zaczął się dla seniorów świąteczno-noworocznym spotkaniem, podczas którego zespoły wokalny Siemaszki i taneczny To Aida dały popis swoich umiejętności. Wspólne śpiewanie i pokaz tańca umiliły wszystkim czas. Były też opowieści i plany noworoczne. Swoją obecnością spotkanie uświetnił prezydent Tarnowa Jakub Kwaśny. Za seniorami też zajęcia kulinarne, podczas których poznali tajniki przygotowania zimowej herbaty pełnej przypraw i cytrusów. Seniorzy wraz z Nowym rokiem chętnie i tłumnie uczestniczą też w zajęciach sportowych, ćwicząc zumbę, fitness, pilates oraz wykonując ćwiczenia rozciągające i na zdrowy kręgosłup. Regularny wysiłek sprawia, że seniorom poprawia się kondycja i lepiej się czują. Seniorzy dbają też o swój intelekt, biorąc udział w zajęciach z języka angielskiego, trenują także pamięć, koncentrację i logiczne myślenie podczas zajęć edukacyjnych, brydżowych czy z gier planszowych. Dużą popularnością cieszą się też zajęcia z zakresu radzenia sobie ze swoimi emocjami.