Dieta mam karmiących

Opublikowano: 26 lipca 2023 | 13:38

Czy trzeba z czegoś rezygnować, karmiąc piersią? Jaką dietę powinna stosować świeżo upieczona mama? Dlaczego suplementacja w tym czasie jest taka ważna? Na te i inne pytania chętnie odpowiedzą specjaliści podczas czwartkowego, otwartego spotkania z cyklu Z dziennika profilaktyka w Mościckim Centrum Medycznym. Początek w sali konferencyjnej placówki o godzinie 16.

- Laktacja stanowi dla organizmu spory wydatek energetyczny. Brak energii, znużenie, czy nawet stany lękowe są typowe dla okresu połogu, dlatego też nie powinny być potęgowane niedoborami składników odżywczych. […] W okresie intensywnej laktacji młoda mama powinna przyjmować około 500 kalorii więcej, niż zazwyczaj – informuje MCM.

Karmiące piersią powinny uważać jednak, jakiego rodzaju kalorie przyjmują. Nie są polecane słodycze, gotowe dania, alkohol czy duża ilość kofeiny bądź teiny. Suplementacja powinna dotyczyć przede wszystkim witamin D i C. Po jakie jeszcze witaminy  i w jakich sytuacjach sięgnąć? Tego można się będzie dowiedzieć podczas spotkania w Mościckim Centrum Medycznym. 

Osoby zainteresowane będą mogły także na miejscu wyrobić Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego. Partnerem spotkań jest Narodowy Fundusz Zdrowia. W przypadku pytań należy telefonować pod numer 14 688 05 50.